Água Alcalina Ionizada Chanson Do Brasil

Por que o flúor na água é prejudicial à saúde?

Marketing — Wed, 25 May 2022 21:00:04 +0000

A fluoretação no abastecimento público de água gera controvérsia em todo o mundo. O flúor pode ser ingerido através de alimentos que são processados usando água fluoretada, pasta de dentes fluoretada, e até mesmo no chá preto e verde (as folhas de chá maduras contêm de10 a 20 vezes os níveis de flúor de folhas jovens da mesma planta), (10* 11* 12*) mas talvez o maior contribuinte para a ingestão de fluoreto humano seja o abastecimento de água fluoretada.

O fluoreto é a forma iônica do flúor. Seus sais e minerais são importantes reagentes químicos e produtos químicos industriais, usados principalmente para produzir fluoreto de hidrogênio para fluorocarbonos. Os íons do fluoreto assemelham-se aos íons do hidróxido na carga e no tamanho, e ocorrem em diversos minerais, particularmente na fluorita. Na água possuem somente vestígios. O mineral colorido possui um sabor amargo, mas não adiciona cor aos sais do fluoreto.

Os movimentos anti-fluoretação, aumentaram em todo os EUA nos últimos anos. Se desejarem, as comunidades podem remover o flúor da água através de equipamentos de filtração de água adequadamente projetados. Os equipamentos podem ser instalados em áreas com abastecimento de água pública fluoretada ou em fontes privadas que possuem fluoreto na água.

A OPOSIÇÃO

A controvérsia sobre a fluoretação da água surge das preocupações políticas, morais, éticas e de segurança pública na água. Enquanto alguns países, particularmente na Europa, cessaram a fluoretação, a polêmica persiste em outros. Aqueles em oposição argumentam, que a fluoretação da água pode causar sérios problemas de saúde, não é suficientemente eficaz para justificar os custos e tem uma dosagem que não pode ser controlada com precisão em todo o sistema de distribuição de água (1 2 3*). Os defensores apontam para taxas de cáries reduzidas entre crianças, mas vários países europeus viram as taxas de caries permanecerem iguais ou diminuírem depois de cessar a fluoretação em fontes de água. Além disso, alguns argumentam que as crianças que não frequentam o dentista regularmente ou escovam os dentes com pasta de dente contendo flúor, mais tipicamente em áreas pobres, se beneficiam de um abastecimento de água fluoretada.

A fluoretação da água ainda é usada nos EUA, Reino Unido, Irlanda, Canadá, Austrália e alguns outros países. Em contrapartida, as nações abaixo deixaram de fluoretar suas águas e são listadas com os anos em que praticaram a fluoretação:

Alemanha Ocidental (1952-1971)
Suécia (1952 – 1971)
Holanda (1960 -1973)
Checoslováquia (1955-1990)
República Democrática Alemã (1959-1990)
União Soviética (1960-1990)
Finlândia (1959-1993)
Japão (1952-1972)
Israel (1981-2014)

Na Holanda, a água foi fluoretada em partes do país de 1960 a 1973, período em que o Supremo Tribunal decidiu que as autoridades não tinham base jurídica para adicionar produtos químicos na água potável, caso não fosse melhorada a segurança. Também foi afirmado que os consumidores não tinham a opção de escolher um fornecedor diferente para a água de abastecimento público.

A FAVOR DO FLUORETO

Mesmo assim, a Associação Americana Odontológica considera a fluoretação de água “uma das medidas de saúde pública mais seguras, benéficas e econômicas para a prevenção, controle e, em alguns casos, reversão da cárie dentária“. A Health Canada apoia a fluoretação, citando análises científicas internacionais que não indicam ligação entre os efeitos adversos para a saúde e a exposição ao flúor na água potável em níveis inferiores à concentração máxima aceitável de 1,5 miligramas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a fluoretação é uma forma eficaz de prevenir a cárie dentária em comunidades pobres: “Em alguns países desenvolvidos, os benefícios econômicos e de saúde da fluoretação podem ser pequenos, mas particularmente importante em áreas desfavorecidas, onde a fluoretação da água pode ser um fator chave na redução das desigualdades na saúde dentária.”

O único efeito adverso conhecido na dosagem recomendada para a fluoretação da água é a fluorose dentária, que provoca manchas brancas brilhantes na superfície dos dentes em crianças. A condição é apenas estética e improvável que represente qualquer outro efeito na saúde pública. Alguns países ainda escolhem a fluoretação da água como um método para reduzir a cárie em crianças e adultos (4*).

EFEITOS MAIS COMPLEXOS

Mais efeitos adversos ocorrem quando o flúor se apresenta acima dos níveis de concentração recomendados. Estes incluem fluorose dentária severa, fluorose esquelética (que causa dor e danos às articulações) e ossos enfraquecidos (5*). A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) de um valor máximo de fluoreto de 1,5 mg / L ainda está sendo debatida (6*). De fato, em abril de 2015, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos baixou a dose recomendada de flúor na água potável para 0,7 mg / L em todo o país. A mudança foi a primeira desde 1962, quando o governo federal sugeriu até 1,2 mg / L em áreas com climas mais frios e 0,7 mg / L em áreas mais quentes, onde as pessoas consomem mais água.

A aplicação em excesso de flúor, causam sintomas como náuseas, vômitos e diarreia. Três desses surtos relatados nos EUA entre 1991 e 1998 foram causados por concentrações de flúor até 220 mg/L. Um surto em 1992 no Alasca, deixou 262 pessoas doentes e uma morta (8*). Em 2010, cerca de 60 litros de flúor foram liberados para o abastecimento de água em Asheboro, Carolina do Norte, em 90 minutos a quantia destinada a ser lançado em um período de 24 horas.

Referências:

1*.“American Public Health Association Community Water Fluoridation in the United States.Oct. 28, 2008,

http://www.apha.org/advocacy/policy/policysearch/default.htm?id=1373.

2*.“Recommendations for using Fluoride to Prevent and Control Dental Caries in the United States.” Centers for Disease Control. Aug. 17, 2001,

http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr5014a1.htm.

3*.Autio-Gold, J. & Courts, F. “Assessing the effect of fluoride varnish on early enamel carious lesions in the primary dentition.” The Journal of the American Dental Association.

http://www.jada.info/cgi/content/full/132/9/1247.

4*.Parnell, C.; Whelton H.; & O’Mullane D. (2009). “Water fluoridation.” European Archives of Paediatric Dentistry. 10(3):141–8. PMID 19772843.

5*.Fawell, J.; Bailey, K.; Chilton, J.; Dahi, E.; Fewtrell, L.; & Magara, Y. (2006). “Fluoride in Drinking-water.” World Health Organization. Guidelines and standards. pp. 37–39.

6*.Fawell, J.; Bailey, K.; Chilton, J.; Dahi, E.; Fewtrell, L.; & Magara, Y. “Fluoride in Drinking-water.” World Health Organization.

7*.Autio-Gold, J. & Courts, F. “Assessing the effect of fluoride varnish on early enamel carious lesions in the primary dentition,” The Journal of the American Dental Association.

http://www.jada.info/cgi/content/full/132/9/1247.

8*.Balbus, J.M. & Lang, M.E. (2001). “Is the water safe for my baby? ” Pediatric Clinics of North America. 48(5): pp. 1129–52, viii. doi:10.1016/S0031-3955(05)70365-5. PMID 11579665.

9*.van der Lek, B. (1976). “De strijd tegen fluoridering”. De Gids. pp. 139.

10*.Wong, M.H.; Fung, K.F.; & Carr, H. P. (2003). “Aluminum and fluoride contents of tea, with emphasis on brick tea and their health implications. Review.” Toxicology Letters, 137 (12): pp.111–120. doi:10.1016/S0378-4274(02)00385-5. PMID 12505437.

11*.Malinowska, E.; Inkielewicz, I.; Czarnowski, W.; & Szefer, P. (2008). “Assessment of fluoride concentration and daily intake by humans from tea and herbal infusions.” Food and Chemical Toxicology, 46 (3): pp. 1,055-1,061. doi: 10.1016/j.fct.2007.10.039. PMID 18078704.

12*.Gardner, E.J. (2007). “Black tea — helpful or harmful? A review of the evidence.” European Journal of Clinical Nutrition. 61(1): pp. 3-18. PMID 16855537.

Fonte: Water Technology, Mark St. Hilaire e Norm Marowitz, adaptado por Portal Tratamento de Água – www.tratamentodeagua.com.br

Traduzido por Gheorge Patrick Iwaki.

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Saiba a importância da hidratação na prática esportiva

Marketing — Mon, 06 Dec 2021 19:32:44 +0000

Assim como o planeta Terra, a maior parte do corpo humano também é formada por água. A substância conhecida quimicamente pela famosa fórmula H2O é de suma importância para o funcionamento do organismo, tanto para pessoas comuns, como principalmente, para atletas. Em Porto Velho, capital de Rondônia, esse cuidado deve ser redobrado, já que as temperaturas costumam ultrapassar facilmente os 30 graus. Em especial, nesta época do ano, conhecida como verão amazônico, é comum ver dias ensolarados e com temperaturas perto dos 40 graus.

Então, a máxima de se ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia, para cada pessoa manter-se hidratada, é válida e ainda precisa ser reforçada. Segundo a nefrologista Tatiara Bueno, essa conta muda conforme cada organismo e região. Para uma pessoa que vive na Região Norte do país, a especialista afirma que o consumo deve ser dobrado: aproximadamente quatro litros de água por dia. Isso por causa do calor intenso, que faz com que o organismo elimine água para manter a temperatura corporal ideal, que gira em torno dos 36º a 37º.

No caso específico dos praticantes de exercícios físicos, as atividades podem acarretar em uma perda de dois litros de água por hora. Os esportistas de caminhadas, por exemplo, devem realizar hidratação com água regularmente. Já os atletas de alto rendimento, que suam com maior intensidade, é necessária a reposição dos chamados eletrólitos, que são os isotônicos.

Quando o músculo é lesionado, há a liberação de algumas substâncias no sangue, que indicam rabdomiólise Tatiara

– Para os não atletas, também é necessária uma hidratação, para que não haja danos musculares, ou até mesmo dor de cabeça ou confusão mental. Já os atletas de alto rendimento desidratados podem ter lesão muscular, que pode ser só uma distensão ou um edema no músculo. Quando o músculo é lesionado, há a liberação de algumas substâncias no sangue, que são filtradas nos rins, como a mioglobina, o potássio e o fósforo. Isso indica um quadro de rabdomiólise, que é a quebra das células musculares – explica Tatiara.

A nefrologista também conta que a mioglobina passa pelo rim e causa uma lesão no órgão. A alteração na função renal é aguda e tem que ser tratada o quanto antes. Isso pode ocorrer quando o paciente nota que a urina fica mais escura depois de um exercício.

– Muitas vezes, este fato não é diagnosticado, porque não são feitos alguns exames e isso acaba se resolvendo, mas, em alguns casos, o paciente tem que internar e ter o tratamento mais rigoroso, para ajudar o rim a se recuperar da lesão.

A atividade física intensa causa desgaste por impacto e diminui a chegada de potássio no músculo, fazendo com que ele trabalhe de maneira anaeróbica, o que causa morte celular. A desidratação somada à perda de sódio causa as famosas cãibras. Ocorrem, também, as dores de cabeça. Esse terrível incômodo acontece por falta de água no cérebro, porque o sangue é desviado para a pele, com o objetivo de expelir o calor. Isso faz com que o órgão conhecido por ser o maior do corpo humano fique com o aspecto avermelhado.

Tatiara faz ainda um alerta quanto ao uso indiscriminado de anti-inflamatórios. Os remédios, muito utilizados por atletas com quadro rabdomiólise, podem causar uma lesão importante no rim, além de úlcera e disfunção renal, podendo o paciente chegar até a hemodiálise.

Voltando à água, a falta da substância no corpo de um atleta também pode causar disfunção metabólica, o que leva à exaustão, podendo o atleta não conseguir praticar o exercício desejado.

BENEFÍCIOS DA HIDRATAÇÃO

A hidratação potencializa a capacidade física, mantendo a atividade cognitiva e a capacidade muscular em sua totalidade. Assim, evita-se as temidas dores de cabeça, cãibras, lesões musculares e ainda pode-se aproveitar os exercícios, sentindo aquela velha e boa sensação de bem-estar, causada pela liberação de endorfina, entre outros hormônios.

– Faço hidratação com acompanhamento nutricional. No ciclismo, a minha hidratação é maior. Na corrida, recebo o apoio da família ou de amigos e na natação, faço a ingestão de líquidos como isotônicos e água nos intervalos – garante o triatleta rondoniense Jonifferson Mendes, explicando como se hidrata nas competições da modalidade que disputa e ressaltando que ingere de 3,5 a 4 litros de água por dia, normalmente.

E são esses quatro litros de água que são essenciais para o bom funcionamento do organismo das pessoas que vivem em Rondônia, segundo a nefrologista Tatiara, que destaca ainda que a boa hidratação também evita doenças como infecção urinária.

– Nunca deixei o meu rendimento cair por falta de líquido. É importante dizer que um período quente como o que estamos vivendo em Porto Velho torna a hidratação ainda mais essencial e benéfica para nós – frisa Jonifferson.

Outra que também é categórica sobre a relevância de hidratar o corpo é a educadora física Marilia Coimbra. A profissional, muito conhecida no mundo fitness de Porto Velho, alerta para a importância da hidratação, antes, durante, e depois das atividades.

– A hidratação é necessária devido ao suor. A atividade física estimula os poros, que se abrem para a perda de água, que é feita pelo organismo para a diminuição da temperatura corporal. É necessária a ingestão de água, ou isotônicos, em todas as fases dos exercícios, mas isso tem que ser em pequenas quantidades e não tudo de uma vez. Inclusive, para aqueles que terminam de praticar atividade física e vão logo tratando de beber uma garrafa de água, digo que isso não é o ideal – alerta a educadora.

Fonte: Bebeu água? Saiba a importância da hidratação na prática esportiva

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Supercrescimento bacteriano (SIBO): o que é, sintomas e tratamento

Marketing — Tue, 09 Nov 2021 20:47:31 +0000

A síndrome do supercrescimento bacteriano no intestino delgado, também conhecida pela sigla SBID, ou em inglês SIBO, é uma condição na qual existe o desenvolvimento excessivo de bactérias no intestino delgado, chegando a valores semelhantes à quantidade de bactérias presente no intestino grosso.

Embora as bactérias sejam importantes para a digestão dos alimentos e absorção de nutrientes, quando estão em excesso podem causar problemas intestinais, que resultam em sintomas como excesso de gases, sensação constante de barriga inchada, dor abdominal e diarreia constante, por exemplo. Além disso, por alterar a absorção de nutrientes, em algumas pessoas, pode resultar em desnutrição, mesmo que a pessoa esteja se alimentando corretamente.

Esta síndrome tem cura e pode ser tratada, em muitos casos, com alterações na dieta e no estilo de vida, mas também pode incluir o uso de antibióticos receitados pelo gastroenterologista.

Principais sintomas

A presença excessiva de bactérias no intestino delgado pode causar sintomas como:

Dor na barriga, especialmente depois de comer;
Sensação constante de barriga inchada;
Períodos de diarreia, intercalados com prisão de ventre;
Sensação frequente de má digestão;
Excesso de gases intestinais.

Embora a síndrome possa causar períodos de diarreia e prisão de ventre, é mais comum que a pessoa apresente diarreia crônica.

Já nos casos mais graves da SIBO o intestino pode perder parte da sua capacidade para absorver nutrientes e, dessa forma, pode surgir um quadro de desnutrição, mesmo que a pessoa se esteja alimentando corretamente. Quando isso acontece, a pessoa pode apresentar cansaço excessivo, perda de peso e até anemia.

Como confirmar o diagnóstico de SIBO

A forma mais utilizada para confirmar o diagnóstico da síndrome do supercrescimento bacteriano no intestino delgado consiste em fazer um teste de respiração, no qual é avaliada a quantidade de hidrogênio e metano presente no ar expirado. Isto porque, o excesso de bactérias no intestino delgado libera este tipo de gases em quantidade superior ao que é considerado normal. Assim, o teste da respiração é uma forma não invasiva e não direta de identificar um possível caso de SIBO.

Para fazer este teste é preciso ficar em jejum por 8 horas e depois ir na clínica para fazer uma expiração para o interior de um tubo. Depois disso, o técnico entrega um líquido especial que deve ser bebido e, a partir desse momento, são recolhidos em novos tubos outras expirações a cada 2 ou 3 horas.

Normalmente, pessoas com SIBO apresentam um aumento das quantidades de hidrogênio e metano no ar expirado ao longo do tempo. E quando isso acontece, o resultado é considerado positivo. Porém, se o teste não for conclusivo, o médico pode pedir a realização de outros exames, especialmente a retirada de uma amostra do líquido presente no intestino delgado, para avaliar, em laboratório, a quantidade de bactérias.

Possíveis causas da SIBO

Algumas causas que podem estar na origem do SIBO são alterações na produção de ácido gástrico, defeitos anatômicos do intestino delgado, alterações do pH no intestino delgado, alterações no sistema imune, alterações na motilidade gastrointestinal, alterações das enzimas e das bactérias comensais.

Esta síndrome também pode estar relacionada com a utilização de alguns medicamentos, como inibidores da bomba de protões, agentes anti-motilidade e alguns antibióticos.

Além disso, esta síndrome pode estar relacionada com algumas doenças, como gastroenterite viral, doença celíaca, doença de Crohn, baixos níveis de ácido no estômago, gastroparesia, danos nos nervos, cirrose, hipertensão portal, síndrome do intestino irritável, procedimentos com bypass ou determinadas cirurgias, por exemplo.

Como é feito o tratamento de SIBO

O tratamento para esta síndrome deve ser orientado por um gastroenterologista, no entanto, também pode ser necessário o acompanhamento de um nutricionista. Isto porque, o tratamento pode incluir:

1. Uso de antibióticos

O primeiro passo para tratar a SIBO consiste em controlar a quantidade de bactérias no intestino delgado e, dessa forma, é necessário utilizar um antibiótico, receitado pelo gastroenterologista, mas que normalmente é Ciprofloxacina, Metronidazol ou Rifaximina.

Embora na maior parte dos casos o antibiótico possa ser usado na forma de comprimidos em, quando a síndrome está causando desnutrição ou desidratação, pode ser necessário ficar internado durante alguns dias no hospital, para receber soro ou fazer alimentação parentérica, que é feita diretamente na veia.

2. Alterações na dieta

Ainda não se conhece uma dieta capaz de curar a SIBO, no entanto, existem algumas alterações na alimentação que parecem aliviar os sintomas, como:

Fazer pequenas refeições ao longo do dia, evitando refeições com muita comida;
Evitar alimentos e bebidas com alto teor de açúcar;
Evitar alimentos que parecem piorar os sintomas, como alimentos com glúten ou com lactose.

Além disso, vários médicos indicam ainda que seguir uma dieta do tipo FODMAP, onde são retirados alimentos que sofrem fermentação no intestino e que por isso são menos absorvidos, pode ser o ideal para aliviar rapidamente os sintomas.

3. Tomar probióticos

O uso de probióticos ajuda o intestino a re-equilibrar sua flora natural, reduzindo o excesso de bactérias.

Fonte: Tua Saúde

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Hiperacidez corporal: a causa de muitas doenças

Marketing — Mon, 01 Nov 2021 16:24:08 +0000

O equilíbrio acidobásico é fundamental para a saúde. A hiperacidez é provocada principalmente pela alimentação incorreta e consumo de água ácida, estresse emocional, sobrecarga tóxica, reações imunológicas ou qualquer processo que prive as células de oxigênio e outros nutrientes. O corpo tenta compensar a hiperacidez utilizando minerais alcalinos, fazendo que haja diminuição destes minerais, gerando mais hiperacidez celular.

O pH do sangue humano se relaciona intimamente com a saúde. Uma pequena variação do pH reduz o sistema imunológico, dando oportunidade para que seres vivos prejudiciais à saúde, como vírus, bactérias, fungos que vivem em meios ácidos, com pH abaixo de 7,0, proliferem e encontrem ambiente propício para viver.

Para manter-se saudável, o organismo precisa preservar a alcalinidade do sangue. O pH de uma pessoa saudável encontra-se na faixa de 7.1 a 7.5.

A maior parte das pessoas acometidas de câncer apresenta um pH no tecido de 4,5. Esse ambiente é pobre em oxigênio e muito propício para instalação de câncer. O médico alemão, Dr. Otto Warburg, ganhou o seu primeiro prêmio Nobel pela descoberta de que o câncer se desenvolve em ambiente de menor quantidade de oxigênio e esse ambiente é criado quando o pH é baixo.

Quando o pH do sangue está baixo, as gorduras são aderidas às paredes das artérias causando doenças do coração. As doenças causadas pela tireoide é resultado da deficiência do mineral iodo e esse elemento só é absorvido pelo organismo quando está com o pH ideal. Por isso, na sociedade atual é frequente encontrar pessoas com doenças da tireoide, porque atualmente são valorizados os alimentos que proporcionam ao organismo um ambiente de pH baixo.

Hábitos alimentares influenciam

A dieta contemporânea, rica em produtos industrializados e refinados, tem por característica produzir uma acidose metabólica sistêmica de baixo grau. Sabendo que esse grau de acidose aumenta com a idade, o ideal é que 70% da dieta seja composta por alimentos alcalinos e apenas 30% por alimentos ácidos. E esta proporção deve ser mantida em todas as refeições.

A acidose metabólica crônica tem efeitos deletérios no corpo, incluindo superestimulação da produção de cortisol (hormônio do estresse), retardo de crescimento em crianças, perda da massa óssea (que pode levar à osteoporose), redução da massa muscular em adultos, formação de microcalcificação em tecidos moles (ex. articulações, mamas, tireoide) e formação de cálculos renais.

Mary C. Hogle afirma em seu livro: Comidas que alcalinizam e curam: “Quando o corpo chega aos limites de tolerância em termos de hiperacidez tóxica, tanto o sistema digestivo como os outros tecidos iniciam um processo de limpeza que pode assumir diversas formas: diarreia, dores de cabeça, gripes, erupções cutâneas, abscessos, furúnculos, reumatismo, inflamações de diversos órgãos, catarata, febre e outros sintomas identificados em sua grande maioria com doenças agudas. Porém isto tem uma causa única: a hiperacidez”. As vitaminas, minerais e oligoelementos ingeridos não conseguem sintetizar se há um excesso de resíduos ácidos no corpo.

Os alimentos industrializados apresentam-se extremamente ácidos. Principalmente os refinados, cereais, leguminosas (exceção à lentilha), sal refinado, açúcar, doces, derivados de animais (carnes, ovos, peixes, laticínios) são mais acidificantes. Já os vegetais e as frutas possuem efeito alcalinizante. Alimentos ácidos geram vícios, levando a comer em excesso e a problemas de obesidade. Alimento natural integral possui um pH balanceado.

Todas as formas de artrite também estão associadas com o excesso de acidez, que compromete a calcificação de dentes e ossos. De acordo com alguns pesquisadores japoneses, dejetos tóxicos ácidos que se compactam, convertem-se em colesterol, ácidos graxos, ácido úrico, pedras nos rins, uratos, fosfatos, sulfatos, produzindo um grande número de enfermidades.

Para reverter os efeitos de muitos anos de alimentação inadequada, o ser humano precisa de alimento vivo, integral e alcalino. Os profissionais de saúde reconhecem a necessidade de reduzir o acúmulo ácido do corpo. Isto porque se o pH do seu corpo não estiver alcalino, você não conseguirá assimilar efetivamente as vitaminas, minerais e suplementos alimentares que o nosso corpo precisa para desenvolver suas funções vitais.

Fonte: Prodiet Medical Nutrition

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Tipos de pH Água Alcalina

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Excesso de cloro na água e os riscos para a saúde humana.

Marketing — Mon, 25 Oct 2021 13:39:30 +0000

O consumo de cloro, é visto pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como importante no tratamento de água, desde que em volumes seguros. Quando esses volumes são ultrapassados, o risco de intoxicação com o produto é relativamente alto. O Biólogo Valdir Natal Rochinheski, Especialista em Ciências do Meio Ambiente, destacou:

1. O cloro é um veneno que tem muitos efeitos colaterais no corpo humano. O produto desencadeia a produção de radicais livres no organismo, que são altamente cancerígenos, pois causam danos celulares além de eliminar a vitamina E do organismo.

2. Beber água clorada pode causar problemas das artérias. Uma vez que as artérias estão comprometidas, o colesterol LDL pode unir-se as suas paredes, levando à aterosclerose e doenças cardíacas.

3. Câncer do rim, bexiga e vias urinárias são mais comuns em determinadas cidades, pois o cloro em excesso, além das normas do governo, é adicionado devido ao abastecimento de água estar muito poluída.

4. Não é incomum para o abastecimento de água municipal ter níveis de cloro superiores aos recomendados como seguros para uma piscina.

5. O perigo durante o seu banho. O vapor de um banho quente pode conter até 20 vezes a concentração de cloro da água de torneira.

6. Beber água clorada da torneira é apenas parte do problema. A pele absorve a maior parte do cloro, inalando o vapor de um banho, que é pior do que beber cinco copos de água da torneira. O calor e o vapor do chuveiro abrem os poros permitindo, então, uma alta taxa de absorção de cloro e outros produtos químicos.

7. Um relatório publicado no American Journal diz que o cloro contribuiu para aumento em certos tipos de câncer, irritações de pele e asma e afirmou que “até 2/3 da exposição foi prejudicial devido à absorção pela pele e inalação de cloro na água do chuveiro”. Como resultado, a inalação de vapores de cloro e outros produtos químicos é uma causa de suspeita de bronquite e asma

8. A EPA (Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos) declarou: “Devido ao cloro e o vapor do banho, praticamente todas as casas na América têm um nível detectável de gás clorofórmio no ar”. Clorofórmio causa forte irritação respiratória.

9. O cloro tira os óleos naturais de proteção dos cabelos e da pele, criando, assim, revestimento de secagem e envelhecimento. A pele pode secar e tornar-se áspera e com coceira.

10. O cloro é também o maior desencadeador do eczema – um grupo de doenças da pele que variam de formas leves caracterizada pela seca, quente, comichão na pele para formas mais graves, onde a pele torna-se rachada e com sangramentos.

11. A glândula tiroide, localizada no pescoço, ajuda a controlar a taxa de produção de proteína e regular os níveis hormonais. No entanto, se você beber muita água clorada, o cloro pode bloquear os receptores de iodo que residem na glândula tireoide e, com isso, reduzir os níveis de produção de hormônios que contêm iodo no organismo.

12. Ingestão: líquido pode causar severa queimadura corrosiva na boca, garganta, esôfago e estômago. Sintomas podem incluir dificuldade de engolir, sede intensa, náusea, vômito, diarreia e, casos severos: colapso e morte. Portanto, pequenas quantidades de ácido que entre nos pulmões durante ingestão ou vômito (aspiração) causam sério dano ao pulmão e morte.

13. O cloro é o maior mutilador e assassino de humanos dos tempos modernos. Embora impedido epidemias de uma doença, foi criando outro. Há quatro décadas, após o início da cloração nossa água potável em 1904, a epidemia de problemas cardíacos, câncer, leucemia, senilidade e outras doenças graves começaram”.

14. O uso de filtros de qualidade para remover o cloro da água da sua casa, da água do seu chuveiro e ter água potável é de bom senso, e irá protegê-lo de potenciais problemas de saúde.

Fonte: Digital Water

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O que são radicais livres e como evitá-los?

Marketing — Mon, 18 Oct 2021 13:42:56 +0000

Radical livre é um átomo ou molécula que possui um número ímpar de elétrons em sua última camada eletrônica. Isso o torna instável e altamente reativo, fazendo com que esteja sempre buscando capturar ou ceder elétrons das células à sua volta. Sob condições normais, os radicais livres são essenciais para o funcionamento do organismo. Entretanto, quando em excesso, passam a atacar células sadias, como proteínas, lipídios e DNA, causando envelhecimento precoce.

Ao capturar o elétron dessas células, o radical livre atua como agente oxidante. Como resultado, danifica a membrana e a estrutura da célula, podendo, em casos extremos, levar à morte celular. Para regular a ação dos radicais livres no organismo, existem os sistemas de defesa antioxidante. O consumo de alimentos ricos em antioxidantes é uma estratégia para combater o envelhecimento precoce causado pelo excesso de radicais livres no corpo.

A prática de atividade física regular e moderada também é uma estratégia, pois tende a ajudar o organismo na metabolização do oxigênio, reduzindo a produção de radicais livres.

Ação dos radicais livres no organismo

Alguns radicais livres são naturalmente produzidos pelo organismo humano para desempenhar diversas funções metabólicas, atuando principalmente no sistema imunológico. Estes são chamados de radicais livres de origem endógena. Há também os radicais livres de origem exógena, que são originados a partir de fatores externos ao organismo, como poluição, radiação solar e outros tipos de radiação, consumo de tabaco e álcool e maus hábitos alimentares.

A formação dos radicais livres decorre da metabolização do oxigênio pelo organismo e sua produção ocorre no citoplasma, nas mitocôndrias ou na membrana. Os alvos dos radicais livres (que são células vizinhas) depende do local onde cada radical foi formado.

Um radical livre, quando não encontra outro com que se ligar, acaba atacando moléculas e células sadias, que, ao perderem o elétron que as mantinham estáveis, se transformam em novos radicais livres. Esse processo gera uma reação em cadeia, capaz de danificar inúmeras células, levando à morte celular (em casos extremos, como já foi explicado).

Por vezes, o excesso de radicais livres no organismo danifica a membrana da célula, causando a destruição dos ácidos graxos poli insaturados que as compõem, caracterizando a situação de peroxidação lipídica.

Entretanto, para inibir os níveis de radicais livres no organismo, existem os sistemas de defesa antioxidante. Dessa forma, a quantidade de agentes oxidantes e antioxidantes deve estar sempre em equilíbrio. O desequilíbrio nesse balanço caracteriza a situação de estresse oxidativo.

Segundo artigo publicado pela Sociedade Brasileira de Nutrição Clínica, o estresse oxidativo ocorre tanto devido à deficiência no sistema de defesa antioxidante (quantidade muito baixa de agentes antioxidantes) quanto pelo aumento na produção de radicais livres pelo organismo.

O aumento na produção de radicais livres endógenos normalmente ocorre para auxiliar o sistema imunológico. Também pode ocorrer um aumento na quantidade de radicais livres exógenos, por conta da exposição excessiva a fontes externas dessas moléculas, como poluição, radiação, tabagismo, alcoolismo, má alimentação, entre outros.

A evolução do estresse oxidativo está associada ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças inflamatórias crônicas, como aterosclerose, diabetes e artrite, doenças degenerativas como Parkinson e Alzheimer; e cânceres.

Radicais livres endógenos

Uma parte dos radicais livres é produzida pelo organismo para atuar na transferência de elétrons em várias reações bioquímicas. Em condições normais, eles contribuem na geração de energia, na ativação de genes e na participação de mecanismos de defesa, atacando e destruindo as células de micro-organismos patogênicos. Os radicais livres são produzidos no citoplasma, na mitocôndria ou na membrana, de forma que a sua célula alvo depende do local onde foi formado.

Os dois principais radicais livres reagentes com o oxigênio produzido naturalmente pelo organismo humano são: a hidroxila (OH_) e o superóxido (O2•-).

Destes, segundo artigo publicado na revista Química Nova, o potencialmente mais perigoso para o organismo é o radical hidroxila (OH_). Isso se deve ao fato de seu tempo de meia-vida ser muito curto, o que faz com que o ataque às células seja muito rápido. O que torna o OH_ um radical difícil de ser sequestrado pelos agentes antioxidantes.

Se estiverem em quantidades desequilibradas, o OH_ e o O2•- danificam a camada lipídica composta por ácidos graxos poli insaturados das membranas celulares (peroxidação lipídica) e provocam lesões nos tecidos, quebrando e modificando as bases de DNA. Isso causa alterações na expressão genética e mutações.

Radicais livres exógenos

Os radicais livres estão presentes na atmosfera e também podem ser incorporados ao organismo por meio da exposição a fatores externos.

Poluição

Os poluentes ambientais, como o material particulado, o ozônio e os óxidos de nitrogênio contêm altas concentrações de oxidantes. Quando entram em contato com o epitélio respiratório, ocorre a formação de radicais livres, induzindo ao estresse oxidativo nas vias aéreas. O radical hidroxila, mencionado anteriormente como o mais nocivo para a saúde, está presente na atmosfera, como um resultado da fotólise da água (quebra da molécula de água pela radiação). Segundo artigo publicado no Jornal Brasileiro de Pneumologia, o aumento de radicais livres não neutralizados pelas defesas antioxidantes provoca inflamações no sistema respiratório.

Radiação

A exposição à radiação ultravioleta pode produzir o radical hidroxila (OH_) nas células da pele. O ataque frequente deste radical pode originar mutações no DNA, levando, então, ao desenvolvimento de câncer de pele. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele é o mais frequente no Brasil (cerca de 25% de todos os tumores diagnosticados). Então, o aumento nos casos de câncer de pele está relacionado à maior incidência dos raios UV-B e UV-C sobre a Terra, decorrente das agressões à camada de ozônio.

Dieta rica em gordura

Uma dieta com alto teor de gordura é uma das causas para o desenvolvimento da esteatose hepática (acúmulo de gordura nas células do fígado). De acordo com estudo publicado pelo National Institutes of Health, o excesso de gordura no fígado estimula a produção de radicais livres, que, neste caso, são produzidos para serem usados pelo corpo como um mecanismo compensatório para oxidar a gordura excedente. No entanto, se o consumo de alimentos com alto teor de gordura persiste, é estabelecido um ciclo vicioso entre a intensificação do processo de oxidação e o aumento da esteatose, já que altos níveis de radicais livres têm o potencial de lesar proteínas, lipídios e até mesmo o DNA das células.

Consumo de tabaco

Segundo estudo da Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, existem dois tipos de radicais livres na fumaça do cigarro. Eles agem com a nicotina, causando danos oxidativo nos tecidos. A pesquisa indica que há o aumento na incidência de peroxidação lipídica em indivíduos que consomem tabaco.

Consumo de álcool

Segundo artigo publicado na Revista de Nutrição, o álcool tem efeitos diretos sobre o estresse oxidativo, diminuindo os níveis plasmáticos de antioxidantes, especialmente o tocoferol, o ácido ascórbico e o selênio – prejudicando, então, o sistema de defesa do organismo, deixando-o vulnerável à ação dos radicais livres.

Atividade física intensa

Como a produção de radicais livres decorre do metabolismo do oxigênio, atividades que levam a uma maior circulação de oxigênio no organismo tendem a aumentar o nível de radicais livres. Além disso, durante a atividade física muito intensa, o fluxo sanguíneo é desviado dos órgãos para os músculos do corpo. Isso faz com que os órgãos sofram temporariamente com a falta de oxigênio. No entanto, ao fim da atividade, o sangue retorna aos órgãos. Este processo também está relacionado à liberação de radicais livres.

Como combater os radicais livres?

Atividade física moderada e regular

Ao contrário dos exercícios físicos intensos, que levam o indivíduo à exaustão, prejudicando a metabolização do oxigênio pelo organismo, a prática de atividades físicas moderadas e regulares é considerada uma forma eficaz de combate aos radicais livres. Então, o condicionamento físico tende a melhorar a capacidade do organismo de produzir enzimas do sistema antioxidante endógeno, além de fortalecer a resistência e a imunidade.

Alimentos que combatem os radicais livres

Outra ferramenta eficaz é consumir alimentos que fortalecem o sistema de defesa antioxidante, ou seja, alimentos que combatem os radicais livres. Alguns exemplos de antioxidantes são: Aveia, Azeite de Oliva, Morango, Uva, Laranja, Chá verde, Brócolis, entre outros.

Fonte: eCycle.com.br

Veja também:

O que são Antioxidantes?

Tipos de pH Água Alcalina.

Benefícios de uma boa hidratação.

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O que é a Síndrome do Intestino Irritável e qual é o melhor tratamento?

Marketing — Mon, 11 Oct 2021 14:40:26 +0000

A síndrome do intestino irritável é uma situação em que há inflamação das vilosidades intestinais, provocando sintomas como dor, inchaço abdominal, excesso de gases e períodos de prisão de ventre ou diarreia. Estes sintomas geralmente pioram devido a várias causas, que vão desde situações de estresse até à ingestão de alguns alimentos.

Dessa forma, apesar dessa síndrome não ter cura, pode ser controlada com alterações na alimentação e diminuição dos níveis de estresse, por exemplo. Só nos casos em que os sintomas não melhoram com algumas alterações no dia-a-dia é que o gastroenterologista pode recomendar o uso de remédios para diminuir a inflamação e aliviar os sintomas.

Sintomas da síndrome do intestino irritável

Pode-se desconfiar de intestino irritável sempre que surgem alterações constantes no funcionamento do intestino, sem causa aparente, como nos sintomas a seguir:

Dor abdominal ou cólicas frequentes;
Sensação de barriga inchada;
Produção exagerada de gases intestinais;
Períodos de diarreia, intercalados com prisão de ventre;
Aumento do número de evacuações por dia;
Fezes com secreção gelatinosa;

É possível que nem todos os sintomas estejam presentes ao mesmo tempo, sendo recomendado avaliar os sintomas ao longo de 3 meses, por exemplo. Além disso, podem haver dias em que os sintomas piorem e outros em que melhorem ou até desapareçam completamente.

Além disso, os sintomas da síndrome do intestino irritável podem aparecer sem nenhuma causa específica, porém, na maioria dos casos eles pioram devido a fatores como:

Ingestão de pão, café, chocolate, álcool, refrigerantes, comida processada ou leite e derivados;
Fazer uma dieta rica em proteínas ou em fibras;
Comer muita comida ou com muitos alimentos gordurosos;
Períodos de grande estresse e ansiedade;

Além disso, algumas pessoas também podem notar piora dos sintomas sempre que viajam, experimentam novas comidas ou comem muito depressa. Veja como fazer a dieta para síndrome do intestino irritável.

Como é feito o diagnóstico

Como esta síndrome não provoca alterações no revestimento do intestino, o diagnóstico geralmente, é feito através da observação dos sintomas e da exclusão de outras doenças gastrointestinais, como colite ou doença de Crohn, por exemplo. Para isso, o médico poderá indicar a realização de exames, como estudo das fezes, colonoscopia, tomografia computadorizada ou exame de sangue.

Como é o tratamento

O mais importante quando se descobre a síndrome do intestino irritável consiste em tentar identificar o que piora ou provoca o surgimento dos sintomas, para que se possam fazer alterações no dia-a-dia e evitar essas situações.

Já nos casos em que os sintomas são muito fortes ou não melhoram com as alterações no estilo de vida, o gastroenterologista pode prescrever o uso de remédios para a diarreia, laxantes, caso o indivíduo esteja com prisão de ventre, remédios antiespasmódicos ou antibióticos, por exemplo. Veja mais detalhes sobre como é feito o tratamento para síndrome do intestino irritável.

Fonte: https://www.tuasaude.com/sindrome-do-intestino-irritavel/

Veja também:

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Como funciona a hidratação de pele com Hidrogênio

Marketing — Mon, 04 Oct 2021 21:25:39 +0000

Se você se lembra da aula de química, o Hidrogênio — o primeiro elemento na tabela periódica — é a menor, mais leve e mais abundante molécula do universo conhecido, representando 90% da matéria. É também um dos dois principais componentes da água, que cobre 71% da superfície da Terra e pelo menos 65% de nossos corpos. Mas foi só nas últimas duas décadas que ele realmente recebeu o crédito que merece. Além de ser uma fonte promissora de combustível limpo e de emissão zero na Terra, o hidrogênio está sendo apontado como “o novo Santo Graal do anti-envelhecimento” por sua capacidade de combater doenças, aumentar os níveis de energia e fornecer pele brilhante.

“Quando infundido na água, o hidrogênio proporciona múltiplos benefícios, incluindo aumento de energia e proteção contra radicais livres”, explica o Dr. Nicholas Perricone, nutricionista de renome mundial, dermatologista certificado por conselhos e fundador de sua marca de cuidados com a pele homônima, Perricone MD.

O que é água de Hidrogênio?

A água rica em hidrogênio, ou simplesmente água de hidrogênio, é produzida quando prótons e elétrons são adicionados à água regular. Embora esteja atualmente desfrutando de um orgulho de lugar no departamento “agora em tendência”, a água de hidrogênio não é novidade. Na verdade, os japoneses sabem há muito tempo sobre seus benefícios e têm bebido e se banhado em “shin’nooru” desde os anos 60, uma tradição de longa data que os estudos apoiaram apenas alguns anos atrás. De acordo com o Journal of Photochemistry and Photobiology, tomar banho em água infundida com hidrogênio por três meses reprimiu a formação de rugas no pescoço nos sujeitos do teste. Outros estudos mostraram que a água de hidrogênio pode até prevenir a doença de Parkinson, melhorar os transtornos de humor, ajudar na perda de peso, ajudar a tratar o diabetes e prevenir certos cânceres.

Sabemos que a água é importante para o corpo, quais são os principais benefícios da água que a maioria das pessoas não conhece?

Dr. Nicholas Perricone: Aproximadamente 65 a 75% do peso corporal é água. A água mantém a umidade no corpo; transporta oxigênio para o sangue e ajuda a transportar nutrientes através do sangue. A água é necessária para manter uma temperatura corporal interna ideal — na verdade, quase todas as funções biológicas exigem a ajuda da água. Aqui estão outros benefícios que a maioria das pessoas não sabe:

1. A água diminui a inflamação.

A água pura da nascente é um componente essencial da dieta anti-inflamatória. A lógica nos diz que quando temos um fogo indesejado, jogamos água nele para apagá-lo. Portanto, faz todo o sentido que a água ajude a suprimir a inflamação celular que acontece em nossos corpos. Um corpo desidratado provoca o desenvolvimento do envelhecimento, compostos inflamatórios. A água tem ótimas propriedades anti-inflamatórias e ajudará sua pele a ser radiante, macia e flexível — a principal diferença entre uma uva e passas é a água.

2. A água ajuda a suprimir o apetite e eliminar toxinas.

A água suprime naturalmente o apetite e ajuda o corpo a metabolizar a gordura armazenada. Quando damos água adequada aos nossos corpos (8 a 10 copos por dia ou aproximadamente dois litros), devemos notar uma diminuição em nossos apetites. Mulheres e construtores de corpos muitas vezes evitaram beber água suficiente porque temem o inchaço. Você não vai ficar inchado; na verdade, ocorrerá o oposto: o visual bem definido será melhorado à medida que mais gordura for metabolizada e os resíduos forem retirados do corpo.

3. A água ajuda a queimar mais gordura.

A água também é essencial para o metabolismo de gordura. Estudos mostraram que se diminuirmos nossa ingestão de água nossos depósitos de gordura aumentarão. Por outro lado, um aumento no consumo de água reduzirá os depósitos de gordura. Um dos papéis do nosso fígado é converter gordura armazenada em energia. Porque nossos rins não podem funcionar corretamente sem água suficiente, se não temos água suficiente em nossos sistemas, o fígado entra e ajuda a função renal. Isso resulta em que o fígado não seja capaz de metabolizar a gordura tão rapidamente e eficientemente como quando não estava ajudando os rins. Como resultado, metaboliza menos gordura; mais gordura permanece armazenada no corpo e a perda de peso pára.

Quanto mais você pesa, mais água você precisa. Um corpo levemente desidratado causará uma queda de 3% no metabolismo da linha de base, resultando no ganho de um quilo de gordura a cada seis meses. Um corpo desidratado também provocará o desenvolvimento do envelhecimento, compostos inflamatórios. A desidratação também é uma das principais causas de fadiga.

Quanta água precisa beber por dia para ter certeza que eles estão recebendo o suficiente?

Cerca de 8 a 10 copos por dia — cerca de dois litros. A melhor escolha é água pura de nascente. Evite a torneira e as águas cloradas e fluoretadas para eliminar substâncias que você não precisa em seu sistema. Você também pode comer frutas como o cantalupo, que contém muita umidade natural, bem como vitaminas, nutrientes e antioxidantes que embelezam a pele. Desfrute de xícaras frequentes de chá verde também. Isso hidratará o corpo e fornecerá importantes antioxidantes anti-estresse e anti-envelhecimento.

Como o hidrogênio é benéfico para a pele?

As células jovens da pele são caracterizadas por alta energia e a energia é necessária para reparação e ingestão de nutrientes e resíduos expelidos. Células antigas têm baixa energia, má reparação e sua capacidade de utilizar nutrientes e remover resíduos está comprometida. O hidrogênio irá alimentar e recarregar as células trazendo-as de volta a um nível mais jovem, restaurando a capacidade de reparar, ingerir nutrientes e remover resíduos de forma mais eficiente, tudo isso somando à reversão do processo de envelhecimento.

Além de seus benefícios tópicos, estudos mostraram que beber água rica em hidrogênio leva a:

Aumento de energia;
Melhor desempenho atlético;
Maior resistência;
Maior sensação de bem-estar;
Recuperação de viagem mais rápida superando os efeitos do jet lag;
Função cognitiva aprimorada;
Recuperação rápida do gasto energético;
Efeitos benéficos em todos os sistemas de órgãos, incluindo a pele;

O que torna o hidrogênio melhor na pele hidratante do que outros ingredientes em nossos hidratantes, como óleos botânicos ou ácido hialurônico?

O ressecamento subjacente da pele é sempre um processo inflamatório. Hidrogênio é uma molécula que age como um antioxidante anti-inflamatório. O hidrogênio penetra rapidamente em todas as camadas da pele e ao desligar a inflamação, a pele é capaz de se hidratar muito mais rapidamente do que apenas com a hidratação. Este conceito tem sido a base dos produtos Perricone por quase 20 anos e o hidrogênio é talvez o anti-inflamatório mais eficaz que estudei até hoje.

Fonte de pesquisa: Hydrogen for Skin Hydration? Dr. Nicholas Perricone Explains. (dermstore.com)

Veja também:
https://aguaalcalinachanson.com.br/agua-hidrogenada-e-a-melhor-do-mundo/
https://aguaalcalinachanson.com.br/agua-ionizada-especial-chanson/

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A influência da dieta na modulação intestinal

Marketing — Mon, 27 Sep 2021 14:24:58 +0000

A microbiota existente nos seres humanos é resultante de anos de evolução de uma relação simbiótica. Essa relação nos trouxe inúmeros benefícios, incluindo proteção contra patógenos, manutenção da integridade da barreira intestinal, metabolização de nutrientes e medicamentos, síntese de vitaminas (K e B12) e produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC).

O trato gastrointestinal humano apresenta diferentes composições de espécies bacterianas, sendo estas definidas geneticamente e/ou por características individuais e ambientais. Cada indivíduo possui uma microbiota intestinal única, composta de bactérias distintas, em sua maioria não patogênicas que são que são herdadas do hospedeiro, adquiridas no nascimento e que se desenvolve de acordo os hábitos de vida, uso de medicamentos, estresse e, até, a localização geográfica.

A utilização de antibióticos, sedentarismo, quimioterapia para o câncer e processos infecciosos do trato gastrointestinal (TGI) podem alterar permanentemente ou transitoriamente o ecossistema intestinal. Outro fator importante na alteração da microbiota intestinal é a dieta.

Nossa alimentação pode afetar a sobrevivência e metabolismo dessas bactérias, causando alterações no padrão de colonização bacteriana e gerando processos inflamatórios no nosso organismo. Logo, uma microbiota intestinal saudável e equilibrada resulta em um desempenho normal das funções fisiológicas, o que irá assegurar melhoria na qualidade de vida.

Uma produção elevada de substâncias inflamatórias no organismos favorece o aparecimento de diversas doenças, como câncer, doença inflamatória intestinal, obesidade, entre outras. Os compostos bioativos* da dieta têm um papel fundamental na imunomodulação da microbiota.

Estudos demonstraram que tanto a ingestão dietética quanto a microbiota intestinal são fontes de micronutrientes essenciais ao funcionamento do sistema imune.

A dieta influencia a atividade metabólica e a composição da microbiota intestinal, tendo um efeito sobre as respostas imune e inflamatórias, com consequências para a saúde. Em uma dieta com pouco consumo de fibras a microbiota intestinal passa a degradar o muco presente na barreira intestinal aumentando a susceptibilidade a patógenos.

Alimentos ultraprocessados, industrializados, adoçantes, emulsificantes, a dieta ocidental (tipicamente constituída por alto consumo de carne vermelha, gordura animal, açúcar e pobre em fibras), fornecem menores quantidades de fibras, levando à menor produção de ácidos graxos de cadeias curtas pela microbiota intestinal, sendo estes produtos imunomoduladores essenciais. O consumo desses alimentos podem ter um impacto negativo na saúde, sendo parcialmente responsável pela obesidade e outras doenças crônicas.

O consumo dos alimentos ultraprocessados pode levar à modificação da microbiota intestinal, causando desequilíbrio, gerando um processo inflamatório e, consequentemente, um intestino hiperpermeável.

Com a permeabilidade intestinal aumentada podem ocorrer alterações clínicas como:

diarreia (associada a infecções ou ao tratamento por antibióticos);
alergia alimentar;
eczema atópico;
doenças inflamatórias intestinais;
artrite, entre outras.

Além disso, é provável que o intestino sofra uma redução na capacidade de absorção de nutrientes importantes e uma carência de vitaminas, principalmente do complexo B, além de vitaminas A, C e D.

*Os compostos bioativos são substâncias que estão presentes em alguns alimentos, e são capazes conferir benefícios fisiológicos ao organismo, e assim, promover a saúde.

Modulação Intestinal

A modulação Intestinal é um conjunto de intervenções aplicadas ao trato gastrointestinal, com o objetivo principal de reequilibrar as proporções de bactérias que compõe a microbiota.

Suplemento nutricional Bi-Zen

A restauração da composição da microbiota intestinal deve ser realizada em termos qualitativos e quantitativos, de modo que diminua a incidência de bactérias patogênicas, em sua maioria responsáveis por esses desequilíbrios. Com a modulação da microbiota intestinal é possível obter diversos benefícios, como melhora dos sintomas gastrointestinais, disposição, fortalecimento do sistema imunológico, entre outros.

A modulação intestinal auxilia na proteção do epitélio intestinal, fornece nutrientes para a produção de substâncias benéficas ao organismo e evita a exposição do intestino a agentes agressores e desreguladores do metabolismo.

Em alguns casos, medidas apropriadas devem ser prescritas para restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal. Adoção de uma dieta adequada, que beneficia a recuperação da microbiota intestinal e também o uso de suplementos* nutricionais podem ser indicados.

Como fazer a Modulação Intestinal?

A boa notícia é que existem os alimentos com potencial anti-inflamatório e prebióticos, que atuam fortalecendo nossas defesas e equilibrando nossa microbiota. Por isso, uma das abordagens utilizadas por profissionais da saúde é a inclusão de prebióticos na dieta.

Os prebióticos são substâncias fermentáveis, não digeríveis, que promovem e ativam o metabolismo de bactérias benéficas no trato intestinal e visam modificar a composição do ecossistema intestinal por meio de mudanças nutricionais. Um dieta rica em fibras pode proteger contra a inflamação intestinal por aumentar a produção de AGCC e bactérias anti-inflamatórias, incluindo Lactobacillus e Bifidobacterium. Além disso, a dieta para a prevenção e o tratamento da disbiose exige reeducação alimentar, evitando-se o excesso de ingestão dos alimentos considerados pró-inflamatórios. Agregar alimentos anti-inflamatórios à dieta e reduzir o consumo de alimentos pró-inflamatórios pode trazer grandes benefícios à nossa saúde.

Veja abaixo quais são considerados os principais alimentos anti-inflamatórios e suas funções no intestino:

Suco de laranja: tem capacidade de modular positivamente a composição e a atividade metabólica da microbiota, podendo aumentar as populações de Bifidobacterium e Lactobacillus.
Frutas cítricas, cereja, uva, ameixa, pêra, maçã, mamão, pimenta verde, brócolis, repolho roxo, cebola, alho e tomate: são fontes de compostos fenólicos e polifenóis que ajudam a modular a microbiota intestinal e contribuem para o crescimento de bactérias benéficas a saúde.
Cúrcuma: possui efeitos benéficos no epitélio intestinal e no sistema imunológico, atuando no fortalecimento da barreira intestinal.
Extrato de romã: fonte de compostos polifenólicos e resveratrol, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Condimentos frescos/secos como alecrim, orégano, gengibre, curry, canela, menta e hortelã: podem auxiliar na eliminação de bactérias patogênicas e promovem uma desinflamação intestinal, melhorando a simbiose das bactérias intestinais.

Acompanhar e entender a composição da microbiota intestinal é um excelente indicador de manutenção da saúde. Hoje existem no mercado testes que possibilitam a identificação das bactérias presentes na microbiota através do sequenciamento de DNA. As informações do sequenciamento correlacionadas com as condições clínicas podem fornecer informações valiosas para o profissional da saúde, que poderá ter condutas individualizadas e baseadas em evidências.

* É importante ressaltar que a suplementação de probióticos, prebióticos e simbióticos, assim como uma dieta, devem ser feitos por um profissional qualificado, pois o uso incorreto pode causar resultados diferentes dos desejados.

Fonte: BiomeHub

Veja também:

Saúde Intestinal Bi-Zen.

Novas descobertas microbiota intestinal: O Segundo Cérebro.

A COVID-19 e a microbiota intestinal.

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Entenda a importância da água ao nosso corpo!

Marketing — Thu, 23 Sep 2021 12:57:24 +0000

O consumo de água é um dos hábitos mais importantes que devemos manter para a manutenção da nossa saúde. O corpo humano é constituído aproximadamente por 70% de água, dessa forma, ela é essencial para a manutenção da nossa saúde. Um baixo consumo de água pode contribuir para a desidratação, além de gerar diversas consequências negativas para a nossa saúde. Veja alguns exemplos a seguir:

Fadiga e cansaço

A desidratação pode fazer com que diversas funções do nosso organismo sejam reduzidas e o reflexo disso é a fadiga. Esse cansaço não se limita ao físico, ele pode dificultar a concentração e tornar o trabalho e o estudo praticamente impossíveis.

Dores de Cabeça

A água é responsável pelo resfriamento do corpo, ajudando a manter uma temperatura ideal para o funcionamento de todo o organismo. Quando o corpo está desidratado, a temperatura sobe e faz com que os vasos sanguíneos e capilares se dilatem. Como consequência disso, vem a dor de cabeça.

Ressecamento da pele

Um dos órgãos que mais sofre com a falta de água no corpo é a pele. O ressecamento pode acontecer em graus diferentes, a depender do nível de desidratação do indivíduo. Nos casos mais graves, podem aparecer lesões (eczemas), que não aparece somente por conta da desidratação, mas ela é um dos principais fatores para o seu surgimento.

Quais os maiores benefícios do consumo correto de água?

Como vimos no tópico anterior, o baixo consumo de água pode trazer diversos problemas para a saúde. Mas, em contrapartida, quando consumida em quantidades ideais, a água contribui positivamente para diversos fatores:

Controla a pressão sanguínea

É evidente que boa parte da composição do sangue humano é água e, por esse motivo, o consumo ideal de água faz com que a densidade do sangue se mantenha em equilíbrio e também equilibre a pressão sanguínea.

Contribui para o bom funcionamento dos intestinos

A água é responsável pela lubrificação das paredes dos intestinos, mantendo os movimentos peristálticos em dia. Dessa forma, o bom consumo de água evita que o indivíduo sofra constipação e apresente uma produção excessiva de gases.

Protege os rins

Órgão responsável pela filtragem de sangue e eliminação de nutrientes desnecessários, os rins podem ser muito afetados pelo consumo incorreto de água. Se a pessoa não consome a quantidade adequada de água, o sangue fica mais denso, facilitando o acumulo de nutrientes nesse órgão, o que leva à formação das temíveis pedras nos rins. O consumo de água dilui o sangue e evita que esse problema ocorra.

Transporte de nutrientes

Ao consumirmos a quantidade correta de água, o sangue terá mais facilidade em transportar nutrientes pelo corpo, evitando problemas nas funções corpóreas e diversas doenças.

Ficou claro a importância da água para a nossa saúde? Busque ingerir bastante água ao longo do dia (não tome muita água de uma única vez, isso pode ocasionar a dilatação do estômago) e beneficie-se de todas as vantagens que esse líquido milagroso pode trazer para a sua saúde!

Fonte de pesquisa: Qualicorp

Veja também:
Os benefícios da água alcalina ionizada.
As principais características da água ozonizada
Você sabia que seu corpo é composto por 70% de água?

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