Se você se lembra da aula de química, o Hidrogênio — o primeiro elemento na tabela periódica — é a menor, mais leve e mais abundante molécula do universo conhecido, representando 90% da matéria. É também um dos dois principais componentes da água, que cobre 71% da superfície da Terra e pelo menos 65% de nossos corpos. Mas foi só nas últimas duas décadas que ele realmente recebeu o crédito que merece. Além de ser uma fonte promissora de combustível limpo e de emissão zero na Terra, o hidrogênio está sendo apontado como “o novo Santo Graal do anti-envelhecimento” por sua capacidade de combater doenças, aumentar os níveis de energia e fornecer pele brilhante.

“Quando infundido na água, o hidrogênio proporciona múltiplos benefícios, incluindo aumento de energia e proteção contra radicais livres”, explica o Dr. Nicholas Perricone, nutricionista de renome mundial, dermatologista certificado por conselhos e fundador de sua marca de cuidados com a pele homônima, Perricone MD.

O que é água de Hidrogênio?

A água rica em hidrogênio, ou simplesmente água de hidrogênio, é produzida quando prótons e elétrons são adicionados à água regular. Embora esteja atualmente desfrutando de um orgulho de lugar no departamento “agora em tendência”, a água de hidrogênio não é novidade. Na verdade, os japoneses sabem há muito tempo sobre seus benefícios e têm bebido e se banhado em “shin’nooru” desde os anos 60, uma tradição de longa data que os estudos apoiaram apenas alguns anos atrás. De acordo com o Journal of Photochemistry and Photobiology, tomar banho em água infundida com hidrogênio por três meses reprimiu a formação de rugas no pescoço nos sujeitos do teste. Outros estudos mostraram que a água de hidrogênio pode até prevenir a doença de Parkinson, melhorar os transtornos de humor, ajudar na perda de peso, ajudar a tratar o diabetes e prevenir certos cânceres.

Sabemos que a água é importante para o corpo, quais são os principais benefícios da água que a maioria das pessoas não conhece?

Dr. Nicholas Perricone: Aproximadamente 65 a 75% do peso corporal é água. A água mantém a umidade no corpo; transporta oxigênio para o sangue e ajuda a transportar nutrientes através do sangue. A água é necessária para manter uma temperatura corporal interna ideal — na verdade, quase todas as funções biológicas exigem a ajuda da água. Aqui estão outros benefícios que a maioria das pessoas não sabe:

1. A água diminui a inflamação.

A água pura da nascente é um componente essencial da dieta anti-inflamatória. A lógica nos diz que quando temos um fogo indesejado, jogamos água nele para apagá-lo. Portanto, faz todo o sentido que a água ajude a suprimir a inflamação celular que acontece em nossos corpos. Um corpo desidratado provoca o desenvolvimento do envelhecimento, compostos inflamatórios. A água tem ótimas propriedades anti-inflamatórias e ajudará sua pele a ser radiante, macia e flexível — a principal diferença entre uma uva e passas é a água.

2. A água ajuda a suprimir o apetite e eliminar toxinas.

A água suprime naturalmente o apetite e ajuda o corpo a metabolizar a gordura armazenada. Quando damos água adequada aos nossos corpos (8 a 10 copos por dia ou aproximadamente dois litros), devemos notar uma diminuição em nossos apetites. Mulheres e construtores de corpos muitas vezes evitaram beber água suficiente porque temem o inchaço. Você não vai ficar inchado; na verdade, ocorrerá o oposto: o visual bem definido será melhorado à medida que mais gordura for metabolizada e os resíduos forem retirados do corpo.

3. A água ajuda a queimar mais gordura.

A água também é essencial para o metabolismo de gordura. Estudos mostraram que se diminuirmos nossa ingestão de água nossos depósitos de gordura aumentarão. Por outro lado, um aumento no consumo de água reduzirá os depósitos de gordura. Um dos papéis do nosso fígado é converter gordura armazenada em energia. Porque nossos rins não podem funcionar corretamente sem água suficiente, se não temos água suficiente em nossos sistemas, o fígado entra e ajuda a função renal. Isso resulta em que o fígado não seja capaz de metabolizar a gordura tão rapidamente e eficientemente como quando não estava ajudando os rins. Como resultado, metaboliza menos gordura; mais gordura permanece armazenada no corpo e a perda de peso pára.

Quanto mais você pesa, mais água você precisa. Um corpo levemente desidratado causará uma queda de 3% no metabolismo da linha de base, resultando no ganho de um quilo de gordura a cada seis meses. Um corpo desidratado também provocará o desenvolvimento do envelhecimento, compostos inflamatórios. A desidratação também é uma das principais causas de fadiga.

Quanta água precisa beber por dia para ter certeza que eles estão recebendo o suficiente?

Cerca de 8 a 10 copos por dia — cerca de dois litros. A melhor escolha é água pura de nascente. Evite a torneira e as águas cloradas e fluoretadas para eliminar substâncias que você não precisa em seu sistema. Você também pode comer frutas como o cantalupo, que contém muita umidade natural, bem como vitaminas, nutrientes e antioxidantes que embelezam a pele. Desfrute de xícaras frequentes de chá verde também. Isso hidratará o corpo e fornecerá importantes antioxidantes anti-estresse e anti-envelhecimento.

Como o hidrogênio é benéfico para a pele?

As células jovens da pele são caracterizadas por alta energia e a energia é necessária para reparação e ingestão de nutrientes e resíduos expelidos. Células antigas têm baixa energia, má reparação e sua capacidade de utilizar nutrientes e remover resíduos está comprometida. O hidrogênio irá alimentar e recarregar as células trazendo-as de volta a um nível mais jovem, restaurando a capacidade de reparar, ingerir nutrientes e remover resíduos de forma mais eficiente, tudo isso somando à reversão do processo de envelhecimento.

Além de seus benefícios tópicos, estudos mostraram que beber água rica em hidrogênio leva a:

• Aumento de energia;
• Melhor desempenho atlético;
• Maior resistência;
• Maior sensação de bem-estar;
• Recuperação de viagem mais rápida superando os efeitos do jet lag;
• Função cognitiva aprimorada;
• Recuperação rápida do gasto energético;
• Efeitos benéficos em todos os sistemas de órgãos, incluindo a pele;

O que torna o hidrogênio melhor na pele hidratante do que outros ingredientes em nossos hidratantes, como óleos botânicos ou ácido hialurônico?

O ressecamento subjacente da pele é sempre um processo inflamatório. Hidrogênio é uma molécula que age como um antioxidante anti-inflamatório. O hidrogênio penetra rapidamente em todas as camadas da pele e ao desligar a inflamação, a pele é capaz de se hidratar muito mais rapidamente do que apenas com a hidratação. Este conceito tem sido a base dos produtos Perricone por quase 20 anos e o hidrogênio é talvez o anti-inflamatório mais eficaz que estudei até hoje.

Fonte de pesquisa: Hydrogen for Skin Hydration? Dr. Nicholas Perricone Explains. (dermstore.com)

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